Känner du någonsin att du kommer ut på andra sidan starkare, oavsett vad livet kastar dig ut?
Vi som människor upplever upp- och nedgångar under hela livet, men vad är det som undergräver vår livsglädje?
Är det förmågan att ta sig upp igen efter motgångar?
Är det att bli bättre på att reda ut det negativa i sin vardag?
Eller har du bara mer tur än andra människor och kanske inte har lika mycket eller lika mycket motgångar?
Jag kan bara tala för mig själv här, men förhoppningsvis hjälpa många andra.
Det ska inte vara någon hemlighet att jag är väldigt intresserad av psykologi, läraren i det mänskliga psyket och sinnet.
Varför agerar vi som vi gör i givna situationer, varför är vi som vi är?
Pratar vi bara arv och miljö?
I min värld är det inte så svartvitt, det är mer nyanserat än så.
Jag tror att vi som människor har förmågan att reda ut mycket från vår vardag.
Som människor har vi fått en gåva – den gåvan kallas medvetande.
Låt mig ge ett exempel för att förenkla ämnet lite mer.
I exemplet kan objektet vara vad som helst, men jag väljer en kopp som objekt. Bägaren kan också representera en situation eller en episod.
Jag sitter en lördagsmorgon och dricker mitt kaffe och jobbar med lite nya projekt.
I min arbetsprocess får jag slå i koppen, koppen faller på marken och går sönder.
Det är nu kaffe över hela golvet, koppen är krossad och vad då??
Den naturliga reaktionen för de flesta kommer att vara irritation, irritation, ilska osv.
Det är här jag tror att vi kan förändra våra reaktionsmönster, för det är i princip vad vi människor gör med allt i livet. Bildar beteendemönster, reaktionsmönster, dagliga vanor etc. Det gör det lättare för oss att fungera i det dagliga livet, det underlättar många arbetsprocesser, eftersom vi inte behöver lära oss om en massa nya saker och många av sakerna. vi blir medvetslösa.
Och just medvetenhet är nyckelordet.
När koppen faller till marken och krossas kommer alla känslor och reaktioner på en bråkdel av en sekund.
Men ju bättre vi är på att vara medvetna, desto lättare kan vi också ändra vårt känslomässiga svar i givna situationer.
Det som händer är kort och gott.
Extern stimulans (avsnittet) -> skapar känsla -> skapar reaktion (det här är vad som händer med blotta ögat)
Här är vad ögat inte ser.
Extern stimulans (avsnittet) -> "Filter" - här ser vi vad som har hänt och resonerar att det bara är en materiell sak och kaffet kan torkas upp. Bägaren är trasig, så vad tjänar det till att bli arg? Du måste fortfarande torka upp kaffet och plocka upp den krossade koppen. -> Skapar ny känsla -> skapar ny reaktion.
Kom ihåg att allt detta sker på delade sekunder. Så ju bättre vi är på att sortera bort den omedvetna reaktionen och nu göra den medveten, desto lättare kan vi också skapa ett mer positivt tänkesätt för oss själva.
Nu undrar säkert några av er, vad har detta med träning att göra?
Inte så mycket - och ändå ganska lite.
Som jag ser det handlar livet om att skapa lycka för sig själv, skapa ett bra liv och bli bättre. Bättre personligen, professionellt, karriärmässigt osv.
Om vi kan skapa ett positivt tänkesätt, då skapar vi en bra grund för att åstadkomma stora saker, en bättre tro på oss själva och en förmåga att höja oss om och om igen, eftersom vi kan se oss själva över de små gupp som kan vara på väg till en större mål.
Vissa ser vägen från A – B men vet också att det kommer att finnas utmaningar på vägen, och gör sig därför redo att övervinna de utmaningarna. (översikt och klärvoajans)
Andra kanske vet att det finns en väg från A-B, men ser inte helheten eftersom de bara ser utmaningar, de är mer trångsynta och har inte överblick och tydlighet.
Frågan är vilken av dessa två typer är du?
Om du är typen som i första hand ser utmaningar och inte hela resan, så kanske det är dags att vidga ditt sinne?
- Daniel Kielgast
